Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Huawei Pura 90s. Liputan6.com/Aisyah Mustika Zamani
Rachel/Febi lolos ke perempat final Kejuaraan Dunia Badminton 2026 usai Fukushima/Matsumoto memutuskan mundur di tengah pertarungan.