Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Temukan cara mudah mengembalikan foto yang terhapus di HP Anda. Panduan lengkap untuk Android dan iPhone, serta tips pemulihan data.
Ilustrasi One UI 9.0. (sumber: gambar buatan Meta AI).